În timp ce un aport redus de calorii scade rata metabolică, exercițiile regulate prin sport vă cresc rata metabolică, ardând astfel mai multe calorii pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate. Corpul cheltuiește energie prin digerarea alimentelor, menținerea funcțiilor corpului, cum ar fi respirația și bătăile inimii și exercițiile fizice. O multitudine de studii […]